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咨询电话：400-658-0017健身房器械的一组数量因器械种类和个人训练计划而异。一般来说，一组包括8-12个重复动作，每个动作之间休息30秒至1分钟。但是，对于一些大型肌肉群的训练，如腿部训练，一组可能包括15-20个重复动作。非常根据个人的身体状况和训练目标来确定每组的数量。
浩然体育是一家实在从事商用健身器材研发、设计、生产、销售和服务的制造商。公司成立于2016年。
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