羽毛球每天必练的基本功(快速提高7步法)

  回想一下，跟打羽毛球的高手过招时，为什么总感觉对手场上没有空当，并且多数都在你回球落点的位置等着你的来球，这种状况多数是由于高手有良好的预判才能。

后期预判才能的进步是要靠各种击球经历的总结，知道多数球的惯例回球线路，但前期的预判才能的取得，需求靠办法的训练了，很多羽毛球友之所以老是慢，便是预判才能取得的慢，由于很多人不知道该如何下手，今天就教大家快速进步7步法，快速提高预判才能！

 三段式鹅毛羽毛球

  1、预判：从自己击球结束后开始：常常能看到有球友在场上打完球，就原地等对手的下一拍，或许每次击球后，都回到场所的中心，这便是典型的对预判没有想法的表现，有经历的选手，早已经依据自己击球的手感和对手的跑位及接球动作，做大体的预判了。

  2、调查对手挥拍及触球方向：要善于调查对手的回球习气，要会集注意力盯住对手球拍触球前的击球动作，将注意力放在其挥拍动作以及球拍触球的一刹那，依据对手挥拍的速度，判别来球是后场仍是前场；依据球拍触球的角度来判别是直线仍是斜线，尤其是后场吊网前球的直线和斜线改变仍是有规律可循的。

判别所需信息归纳为两点：（1）来球方向与挥拍方向；（2）球拍与球是正面触摸仍是有夹角。

  3、听击球声响：击球时发力充不充分是可以通过声响来判别，杀球和高远球的击球声响很干脆，劈吊、劈杀的声响较响，而轻吊和拦吊几乎没有声响宣布，通过视、听结合，判别击球力度、球拍与球触摸方向，成功率增高。

  4、要看对手击球时的站位：对手击球时的站位根本有三种状况：一是网前、二是中场、三是后场。如果对手在网前击球，球间隔本场短，落到本场所需时刻少，速度就快；如果在后场击球，球间隔本场远，落到本场区所需时刻要长，速度就慢。

  5、要看击球点的凹凸：击球点高于网时，来球的速度大部分时候是快，因对手从上向下击球，可以杀也可以吊，并且能打到前场，又能打到中场和后场，击球时也能用上力，所以来球速度会快；击球点低于网，因其发力受到限制，击球办法受到限制，所以来球速度并不快。

  6、要抓对手熟悉球路：断对了，即便角度再刁钻也能救起来，一旦判别失误，看似简单的球反而无力回天，在防守上将注意力大部分会集在对手使用概率较高的进攻手段上，只有知己知彼，才能勇于判别，勇于行动，要善于总结对手习气性打法和道路，这对于进步业余爱好者的预判才能非常有帮助。

  7、要依据打球经历堆集：常常打球的球友必定有这种状况，自己出手之后就能快速到下一个位置去等球，并且成功率很高，由于你知道自己打出的球，会对对手造成什么样的要挟，以及处理这种球常见的回球线路，所以你的预判也就成了你的本能反应，自然而然地去下个位置去等球，这种身手需求天长日久的堆集，不是一朝一夕就能学会的，所以别着急，一步步来。