户外健身器材名称大全

1、双人手臂支撑

2、双人坐蹬训练器

3、直立健身车

4、腰背按摩器

5、压腿机

6、肩关节康复器

7、太极揉推器

8、伸腰伸背架

9、棋牌桌

10、双位大转轮

11、双位荡板

12、伸脊架

13、儿童秋千吊杆

14、跷跷板

15、单人腹肌版

16、划船器

17、双人漫步机

18、踏步扭腰器

19、推拉组合

20、单椭单健组合

21、单联漫步机

22、推举训练器

23、坐式推力器

24、健骑机

25、双联腹肌版

26、肋木

27、双杠

28、高低单杠

29、云梯

30、弧形跑步机

31、三柱两位漫步机

32、单联椭圆机

33、单联警示牌

34、单位坐推训练器

35、单位坐拉训练器

36、双人秋千

37、三位健腰器

38、腿部按摩器

39、三位牵引器

40、单柱健骑机

室内运动器材大全

1、跑步机

跑步机是个便利、省时、又不受天候影响的健身器材，而经常跑步可以保护心脏，心脏是人体易衰老的重要器官(organ)，心脏的功能正常对其它内脏器官功能有直接的影响。

2、椭圆机

椭圆机可以成功地把手臂与腿部的运动有机结合起来，达到四肢协调、健美体线的目的，其脚踏板的运动利于心肺功能训练，运动量不太大，更是适合不同年龄阶段的人群。

3、动感单车

动感单车是一种通过对不同的速度及阻力练习的健身器材，配上健身房内动感十足的音乐节拍、五彩缤纷的灯光，让你挥汗如雨，燃烧你多余脂肪的运动。

4、蝴蝶机

蝴蝶机夹胸的好处是不会因手臂位置（position )的变化而变化。由于可采取桥式动作（挺胸收腹），使手把相触，故动作幅度可更大。不仅中下胸缝，对整个胸缝都有很强的刺激作用，且可通过变换握把形式着重刺激胸缝上部。

5、史密斯架

史密斯架是杠铃滑动轨迹受到限制，训练者可以放心大胆地使用(use)大重量，而且它不单单局限于深蹲的训练，还可以做卧推（上斜、平板、下斜）。

6、卧推架

卧推架，即辅助完成卧推的健身器械。卧推主要锻炼胸部肌肉(muscle)和上肢肌肉，有多种变体。自由重量的杠铃平板卧推能比史密斯机多推出16%的重量。

7、划船器

划船器是一种模拟(定义:对真实事物或者过程(process)的虚拟)划船运动的健身器材，对腿部丶腰部丶上肢丶胸部丶背部的肌肉增强(enhancement)有较好的作用。划船器运动是一项流畅（Fluent)且具趣味性和挑战自我的健身运动。每划快速，上肢丶下肢丶腰腹部丶背部在过程中都会完成快速完整的收缩与伸展，可以达到一个全身肌肉的练习效果（effect）。尤其对腰腹部和上臂部脂肪较多的人群，划船器运动可以带来意想不到的塑身效果。

8、哑铃凳

哑铃凳一般上斜、平躺、下斜都可以，这样可以配合哑铃做很多练习动作。跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材中zui简单的一种，是家庭健身器的优秀选择。

9、多功能训练器

组合训练，用于运动全身，改善全身关节活动范围(fàn wéi)。一般有八大组件：腕关节屈伸训练器、肩关旋转训练器、前臂旋转训练器、单式墙拉力器、滑轮(pulley)吊环训练器、运动训练器、肋木含肩梯、胸背部改正运动器。

10、推肩器

推肩器主要用于训练三角肌和三头肌，同时也能增加肩关节的稳定性(The stability of)，改善手臂肌肉的不平衡。

11、提踵器

提踵器目标锻炼部位：股三头肌，发展小腿的整体块头。

12、健腹轮

健腹轮是一种可锻炼肌肉(muscle)、关节和减轻体重的小型推动器。它的材质(The material)一般为优质工程(Engineering)塑料（结构:合成树脂、增塑剂、稳定剂、色料)，具有设计简洁、外形美观、坚固耐用、使用方便等特点，用于锻炼腹部，腰臀部和手臂上等身体各部位的赘肉，由于锻炼时所需要的场地简单，所以非常适合居家使用的健身器材。

13、杠铃/哑铃

想增加肌肉(muscle)块，杠铃练习是zui重要、zui基本的练习。初学者将杠铃练习放到仅此步，因为杠铃练习的动作幅度相对较小，所以必须从不同的角度（上斜和下斜）、使用(use)不同的握距刺激整个胸部肌肉。

14、健身车

健身车在运动科学领域(domain)叫做 ;功率(指物体在单位时间内所做的功的多少)自行车 ；分为直立式丶背靠式（也称为卧式）健身车两种，可以调整运动时的强度（strength)（功率），起到健身的效果，所以人们把它称为健身车。属于典型的模拟户外运动的有氧健身器材亦被称为心肺训练器材。主要是通过身体较长时间，适当强度的运动来促进心血管的运动，加快新陈代谢(metabolism)，增强心脏和肺部功能，从而改善人体的体质(physique)。

15、引体向上训练器

引体向上器一款实用的室内(indoor)健身器材，集合单杠、俯卧撑、仰卧起坐三大功能。