咨询电话：400-658-0017
咨询电话：400-658-00171、扭腰器
扭腰器也叫户外扭腰器，常用的有两人和三人。和其他户外健身器材一样，放置在户外场地上。多见于社区健身广场、运动广场及各种户外运动健身场所。一般规格** 主要功能：增强腰腹肌力量，提高腰椎和髋关节的柔韧性和柔韧性，有利于健美。
2、骑行机
骑行机是社区健身的常用设备之一、它可以增强人体的心肺功能，活动全身主要关节，发展上下肢和下背部的力量，并通过运动按摩内脏。增强消化系统功能。
动作太快，受力不均，容易产生运动损伤。一方面，如果动作太快，可能会造成挤压、碰撞等伤害；另一方面，很容易造成肌肉或肌腱损伤。它会引起腰椎、颈椎、肩部和背部的不适甚至疼痛。
3、单杠
老年人单杠的主要目的是刺激肌肉。 60岁的人不需要做得太快也不需要太努力，也不需要提升百分之的努力。有中度椎间盘突出症症状的人，可以在单杠上适度屈曲双臂，双脚着地，半数以上体重悬吊。它的作用相当于悬挂牵引。
4、太空漫步机
有的老人在太空漫步机上加大步幅，跨度达到度数。将太空行走者视为“动态分离器”是相当危险的。因为它可能导致髋关节韧带松弛，很容易造成脱臼。老年人应该做更多的重复性、低强度的有氧运动。
5、滑行机
滑行机也是一种适合老年人锻炼的器械，但是个别老同志玩这种器械的频率太快了。以1个周期计算，一般的老年朋友1秒内应该不会超过1、5到2个周期。
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