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咨询电话：400-658-0017龙口室外健身器材：如何正确使用几种常见室外健身器材 人站在器材上，握住把手，转动腰部。
背部按摩器：增加人体腰背部肌肉力量，促进腰部血液循环；人体贴近按摩器横梁，上下左右缓慢移动；本装置更适合老年人
腿部按摩器：
按摩下肢肌肉，增强腿部柔韧性，达到舒筋活血的效果。一只手握住扶手，将一条腿放在下方的按摩轮上，以适当的速度进行前后摩擦动作。
太极揉推：增加肩、肘、髋、膝等部位的活动性。双腿呈马步，两掌摊开并压推板，同向或反向旋转3-5分钟。
双步行机：增强下肢的活动能力，提高身体的协调性、平衡性和有氧能力，扶住扶手，踩脚踏板，调整身体重心；双脚来回走动，步伐因人而异 适当调整情况。
室外健身器材安装注意事项：
1．埋入地下的设备立柱应可靠地固定在支撑板或侧向支撑上；
2．安装室外健身器材的每根支撑柱的混凝土基坑水平尺寸应大于等于毫米*毫米，混凝土基础不宜下小后大在顶部;
3、浇筑设备基础所用混凝土的强度应高于此值，并且在基础有效凝固之前，应有专人监督；在毫米之间时，应大于等于毫米；设备离地高度为毫米时，应大于毫米；设备立柱底部以下应有厚度大于等于毫米的混凝土支撑层；
5、室外健身器材安装后，安装地面应与各支撑柱及主体垂直，垂直度公差不大于1/；一般硬土及以上非砂壤土和无孔地质结构；否则，可在土壤得到有效处理后安装设备；
7、距离设备基础外缘0、5米以内的地面应进行硬化处理，如：混凝土硬化、夯土后砌石铺装等；设备基础及其周围的硬化表面应低于安装设备周围的地面。
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