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咨询电话：400-658-0017健身或许是以瘦身为意图的跑步者，在跑步机上跑步有纠正动作的成效。下面汉臣小编给我们介绍一下路跑和跑步机的差异。
跑步机上跑步时，身体重心的上下动摇起伏较小，传送带前后的作用力会传递一部分给跑者，使得跑者上下移动会削减，然后前后移动的力添加，这也是运用跑步机更省力的原因。
在跑步机上跑步时，步幅较路跑时会变小。由于跑步机履带的长度是固定的，而路跑者通常会经过加速每步的频率来进步和保持速度。
部分跑者在跑步机上跑步时，动作会由本来的脚后跟着地变为全脚掌着地，其原因是在跑步机跑步时身体重心的上下动摇起伏较小，一起大腿前摆时小腿折叠较小的原因。
跑步机上跑步时，身体不必要的晃动会削减，因而大腿后侧肌肉活动会较大，而大腿前面外侧的股外侧肌则缩短较少。不过，跑步机上跑步和路跑两种跑步方法训练臀大肌及小腿肌肉的作用不同不大。
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