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健身房锻炼务必遵守的潜规则

发表时间：2022-04-03 来源：浩然体育人气：

不要阻碍他人运用公共设备

仔细研究健身房器件的运用方法没什么不适宜的，只需不阻碍他人的正常运用即可。假如你总是站在杠铃架的区域挑来选去或在镜子前看自己的造型，就十分有或许导致他人没办法完结训练。

健身房锻炼务必遵守的潜规则

在健身房训练时不要逞强，在他人周围训练很简单让人堕入给其他人留下深刻印象的圈套。这便是有些训练者总是测验举起超出自己才能规模的分量的原因。这不只会添加受伤危险，并且假如由于过沉而导致器械脱水，会让他人讪笑你是只菜鸟。

健身房器件里的每一件设备哑铃、杠铃片等器件都有其适宜的放置方位。当你运用完这些设备后，要自觉的把它们放回原处

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