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咨询电话：400-658-00171、哑铃
哑铃是非常小巧轻便的一种健身器械，并且使用范围非常广，能够直接进行的动作也很丰富，能够准确的通过自己的需求来选择动作。不管是身体哪个部位的锻炼，基本都可以通过哑铃来进行。
比如想要锻炼腿部肌肉，就能够直接进行哑铃负重深蹲、哑铃直腿硬拉等动作，要是想要锻炼腰背部肌肉，我们大家可以进行哑铃飞鸟、哑铃卧推等动作，还有其它很多别的动作可供选择。
2、弹簧拉力器
这个器械的使用方法非常简单，主要锻炼的是胸背部以及手臂肌肉，一开始双手各握住弹簧拉力器两端的把手位置，此时双手和弹簧拉力器在一条直线上，双手保持弯曲的姿势，动作开始。
双手发力，将弹簧拉力器往身体两侧拉伸，直到将弹簧拉力器拉长到达极限之后，再缓慢放松手臂，回到原来的状态。
3、轻型杠铃
杠铃在健身时可以算是必不可少的一种器械，同样运动的动作也很丰富，如果在家中使用，只要选择轻型的即可，这样不会占用太多空间。
杠铃不同动作，对身体各个部位都有一定的锻炼效果。比如胸背部肌肉，能够直接进行杠铃划船、杠铃卧推等，或者是腿部能够直接进行杠铃直腿硬拉，还能够直接进行杠铃单臂划船等动作对身体进行锻炼。
4、椭圆机
对膝盖的损伤较小，能同时活动上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部，特别受年轻女性的喜爱，同时也适合康复训练，产后人群恢复训练。
5、健身车
是克服心脏功能毛病的优秀健身器材，可分为立式和卧式健身车两种，适合长时间坐在办公的地方的白领，以及行动不便，体质较弱人群和康复训练的病人使用。
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