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咨询电话：400-658-0017骑动感单车的正确方法：为什么我骑动感单车时总是撞到腿？姿势不对吗？
跟不上节奏？只是它旋转得很快，但你的脚后跟没那么快。可能吧，因为我就是这么做的拆下踏板就好了
调整车座，我站着怎么能摸到腿
动感单车的正确骑法：动感自行车的正确骑行姿势是如何骑动感单车的示意图。
首先要注意保护膝盖。会员报告的zui常见问题是膝盖疼痛，这是由于姿势不正确造成的。无论站着还是坐着，膝盖都必须微微弯曲。千万不要伸直你的腿，否则你的膝盖会受伤。
其次，是花式动感单车中的按压动作。下压时，颈部不宜前推，而应伸长、伸长。我无语了，像混蛋一样伸长脖子，伤到颈椎，太难看了。还有就是教练的手臂很有力量的感觉。也许这只是你的错觉，但如果是真的，那我建议你以后不要上这个教练的课了。他不是实在人士。骑动感单车时，要求手臂不要受力，手臂要自然微屈，肩膀不要受力。他们应该自然下沉并专注于下半身。
另外，踩踏时要注意脚底的角度，不要朝下，会伤到脚趾关节。zui重要的是，不要摇晃！不要摇晃你的大臀部！不要摇晃你的肩膀！不要摇头！其实一点都不好看，很傻，有生命危险吗？轻微晃动是可以的，有效不动是不可能的。
zui后，课后拉伸也很重要。大多数成员不与教练一起伸展，少数成员会留下来。一定要拉伸！一定要拉伸！一定要拉伸！无论是动感单车还是其他运动，一定要拉伸！并且希望大家下课后给教练一些掌声。这对我们来说是一种肯定，即使是稀疏的，我们也很有用。对了，你说你的呼吸节奏不能调节？注意呼吸节奏，多锻炼心肺功能。
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