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认为两者都有效。看你想怎么练习。
椭圆机对膝盖的伤害比跑步机小，但只能用在踩踏之类的位置。时间和跑步机一样，速度和距离一样，但汗水比跑步机多。当先的缺点是姿势比较简单。
如果你只是在跑步机上走得快，它不会伤到你的膝盖，但如果你跑了10-20分钟，就会伤到你的膝盖。但是可以跑+快走，坡的三个部分也不会那么单调。
椭圆机和跑步机哪个更适合：椭圆机和跑步机有氧运动哪个更好？
椭圆机和跑步机哪种有氧运动更好？我个人认为跑步机更适合有氧运动。因为跑步机。运行它。强度比在椭圆机上锻炼要强得多。椭圆机消耗的能量更少。更加合适。体质差的人不用跑步机就可以更好地训练。单位时间消耗的热量更多，所以运动效果更好。当然，如果你身体有疾病，比如膝盖有病，建议你不要使用跑步机，而使用椭圆机，因为椭圆机对身体的负荷较小。
椭圆机和跑步机有什么区别？想在家锻炼，椭圆机好还是跑步机好？
椭圆机和跑步机哪个更好：椭圆机和跑步机，有什么区别？
椭圆机或跑步机哪种锻炼更好：哪种锻炼比跑步机或椭圆机更好？
椭圆机好，因为跑步机本身对人有伤害。其实和在地上跑的感觉不一样，尤其是胖子在跑步机上跑，膝盖受伤很大，因为你给跑步机一个力。跑步机反弹并为您提供力量。对于膝盖受伤和椭圆机很好，全身锻炼比跑步机便宜
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