健身路径是指户外健身器材,或称户外健身器材,是人们在体育广场、公园、社区广场上经常看到的一类健身器材。全民健身器材在全国的普及,旨在提高全民健身质量。塑木路径的三级压腿器怎么安装呢?下面有浩然体育说一下:地埋式塑木路径的三级压腿器安装方法:
1.挖坑 坑体尺寸为300*300*400mm;
2.坑底铺垫混凝土 坑底铺垫混凝土厚度为100mm;混凝土配比为(水泥:沙子:石子)1:2:3.5;
3.下埋器材 器材放入基坑正中,调整至立柱与地面垂直,地埋标志线与地面保持齐平;
4.浇筑混凝土 混凝土倒入器材立柱四周,填充高度为400mm;混凝土配比为;(水泥:沙子:石子)1:2:3.5;
5.回填土层 在混凝土浇筑层上填充100mm的回填土层,减少意外摔倒的缓冲;
还有一种是地上用膨胀螺丝安装的,那种安装比较简单。
三级压腿器锻练方法是将右腿或左腿抬起,放置于横杆上,身体尽量向前倾斜,弹压后复原,双脚交替活动。采用全自动喷丸机(也叫喷砂机),具有高效除锈、清理油垢和钢材氧化层的功能,使之产品经过喷砂处理后在3-8年内不生锈、不胶漆。而且器材的粉涂材料是经过高温静电喷涂烤漆,更延长了器材的抗紫外线作用。
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