乒乓球横拍技术:13要领

　对于很多朋友来说，横拍技术的不过关，经常容易遭到别人虐，那么今天浩然体育小编就带你了解横排的技术的几个要领，让你不会再被人虐。

双折乒乓球台

竞争规则

1. 项目设置

1. 项目类别:设有男子单打、女子单打和混合团体3个项目。

2. 运动员人数:每个项目的参赛人数分为男32名，女32名，共64名。

3.奖牌:每个项目前三名分别获得金牌、银牌和铜牌。

2. 竞争系统

游戏分为11轮(21分制已经实行很长时间了，甚至连zui初的过分制)，5轮3胜(团队)或7轮4胜(单项目)。比赛分为团体赛和个人赛(男子单打、女子单打、男子双打、女子双打、混合双打)。

  了解乒乓球横拍的优缺点

乒乓球横拍的优势在于球拍两侧手的素质高，特别是反手的力量要比正手的更流畅、更快。但缺点是，在正反手转换时，水平击球速度较慢，在舞台上处理小的球要困难得多。

  乒乓球横拍要领1:横反手快拨

双脚平行站立，脚跟微抬，与肩同宽，身体距乒乓球桌约40厘米。把球拍放在左前位置，球拍面稍微向前倾斜，球来之前手腕稍微弯曲。在球的上升时期,中间和上部的投篮,球的反弹力量的帮助下,快速拉伸前臂和手腕,左上角和前施加力量,迅速拨球,并迅速恢复到准备下一个蝙蝠。

  乒乓球横拍要领2:横拍反手攻击

身体距桌约50厘米，右脚在前，身体稍微向左倾斜，拍子指向身体的左侧和后部。小腹轻微收缩，以增加球拍的范围。在中上部分，击球时，前臂为主力，上臂辅助力量，手腕控制板形，右前、右上击球。同时，腰部和腿部有一定的力量，击球后球迅速恢复，为下快速击球做好准备。击球。

  乒乓球横拍要领3:横下旋发球

左脚在前面，右脚在后。当球被抛出时，抓住拍手将球拍拉向右上方和背面。当球落回球网高度时，迅速挥杆到前侧和左下角，击打球的中下部，并向底部摩擦。水平平板上的手腕从外展向内收缩。

  乒乓球横拍要领4:横拍正手拉球

对于左手选手，右脚稍向前，距球台约60厘米，球拍拉向身体的后侧和左下方。击球时，迅速收缩前臂和手腕，在球的zui高点时在击球的中间划对角线。此时向左、前方、上方滑动，绘制直线时向前方、上方滑动。

  乒乓球横拍要领5:横拍正手接球

离桌子近一点，右脚向前迈一步，在舞台下伸展，手臂向前伸入舞台。在球的zui高点，球拍对角线向前，手臂摆动到前面和左上方。如果进入的球是一个下旋球，接触球的中心降低并轻微摩擦。如果接进来的球是上旋球，接触球的中心就会更高，为了保持球的速度，就会使用更多的击球动作。

  乒乓球横拍要领6:横板正手快速回环球

左脚稍向前，距球台约40厘米，手臂在球拍前弯曲旋转，球拍向身体右侧倾斜。手臂和手腕面向球的左边，腰部和臀部转向左边，球拍高于来球，来球在球的上升过程中，击中球的中部和上部。同时，在腰部和臀部旋转的帮助下，手臂拍击球。手腕相对稳定，不应旋转。身体重心从右脚移动到左脚。

  乒乓球横拍要领7:横拍反手快速打一个回环球

在水平板的反手侧和对角线快速绕圈的基本原理与直板相似。站在靠近平台的位置，将球拍引至左腹部前方，手腕微微弯曲，身体倾斜于球拍前方，在球来球上升期间将击球引至右侧前方。球的上部中部。快圈球的不同直线动作是在进球的上升阶段，击球体的中上部分向前。

  乒乓球横拍要领8:横板、正手、正手、前膝球

左脚稍向前，身体稍向右倾斜，拍子指向身体右后侧。当球到达zui高点时，球拍向前倾，击打球的上部。当拉对角线时，球拍面向对角线前，在上臂的推动下，前臂向前加速并施加轻微的向上力。当以直线拉球拍时，球拍面朝前，前臂向前加速，微微向上用力。

  乒乓球横拍要领9:横拍侧板正手向前拉环球

左脚稍前，右脚稍后，身体向右偏大，拍被拉向右后侧。球拍面接近垂直。在来球的高点时，球拍被绑架，击打球的上部，身体的重心从右脚向左脚移动，充分体现出向前的力量特点。

  乒乓球横拍要领十:横拍反手向前拉回旋球

站立时，右脚稍向前，上半身稍向前，拍击方向指向左下腹。上臂的肘部靠近身体。

  乒乓球横拍要领十一:横板、正手、正手加回转圈

左脚向前，身体向右倾斜，手臂自然下垂，球拍微微向后拉，球拍面微微前倾。在下降阶段击球时，摩擦球的中部或中部的上部，力的方向以向上为主，稍向前。拉直线和正手转球的动作要领基本与拉对角线相似，只是身体向右偏转相对较小，球拍正对前方。它也是在下降阶段撞击球和摩擦球。在中部或中部上部，受力方向以向上为主，略向前。用腰部移动肩膀、上臂、前臂和手腕.

  乒乓球横拍要领12:横板侧位正手位加回转圈

拉对角线和在水平位置旋转球的动作要领基本与直板动作要领相似。身体侧角大，拍被绑架，步伐一定要及时到位，大胆侧移，不用担心右边空。锉刀，否则会影响力度和精度。球拍稍微向前倾斜，在下降阶段击球，摩擦球的中间或中间上部，力的方向主要是向上，稍微向前。

  乒乓球横拍要领13:横反手和环球

的主要点的动作水平反手斜线和弧圆是把球拍的底部腹部,收缩腹部,肘关节略向前,弯曲手腕下垂,球拍的前面是倾斜的,球拍面临对角,高潮时期早期或删除,以肘关节为轴，前臂快速向上摆动，触到球的中上部分，施加力的瞬间，手腕快速向前向上旋转，双腿向上推助力。