快乐体操专为3—12岁的儿童少年提供一个以体操为元素的快乐科学运动并且提供安全运动场所和动作内容。

通过自主游戏、集体教学和等级锻炼的课程形式，来达到并提高儿童身体各部位的技能。

快乐体操课程6大锻炼项目

◆ 1.跑 跳 ◆

内 容

① 跑动 ② 跳起 ③ 助跑与踏跳

④ 支撑跳跃

目标效果

① 提升奔跑和跳跃能力

② 增强上下肢的协调能力，提高肢体灵活性

③ 掌握跳跃动作技能

◆2.垫 上 ◆

内 容

① 爬行 ② 摇动 ③ 滚翻

目标效果

① 发展肢体灵活性、协调性

② 提升本体感觉和感觉统合

③ 增强大脑神经系统和促进思维的始运动

◆ 3.蹦 床 ◆

内 容

① 体验“网感” ② 各种弹跳

目标效果

① 增强关节灵活性、协调性

② 提升方位感

③ 培养节奏感

④ 提高肢体控制能力

◆ 4.单 杠 ◆

内 容

① 悬垂静吊、移动 ② 荡动（出浪）

③ 翻上翻下 ④ 支撑摆动

目标效果

① 增强悬垂握力和向上引体力量

② 提升胆识

③ 提高身体灵活性

◆5.平 衡 木 ◆

内 容

① 各种行走步 ② 控制练习 ③ 组合练习

目标效果

① 提高平衡能力

② 培养专注力

③ 增强肢体控制力

④ 节奏感和美的意识培养

◆6.形 操 ◆

内 容

① 站姿、蹲起、起踵 ② 出腿、踢腿、控腿

③ 形体组合

目标效果

① 锻炼形体的展示

② 力量的控制

③ 身姿气质的培养