塑木健身路径的原材料塑木展示

  塑木健身路径的原材料塑木展示

塑木健身路径是指在社区、公园等公共场合设置的，供民众健身、娱乐使用的一系列体育器械。

“全民塑木健身路径”是安装于户外的健身设备，因而锻炼时要注意季节、天气变化。不同的季节要有不同的运动安排，在小雨天、雪中锻炼要注意安全，锻炼后及时更换衣物，在寒冷、大风雪、雨雾等恶劣天气时，不宜锻炼。 [6] 

锻炼时要注意运动着装，穿柔软、保暖、轻便、透气、吸汗能力强的服装，穿鞋底较厚、柔软、弹性好、大小合适的运动鞋，不能穿皮鞋，尤其是高跟鞋。冬天，在不影响运动和安全的情况下，可戴帽子和手套。

刚开始锻炼时，运动的幅度不宜过大，运动速度不宜过快。

要注意对运动项目、活动内容的选择，要根据锻炼者自身的年龄特点、身体状况、爱好及客观条件选择运动项目和内容。

患有疾病或有损伤的练习者，要在医生或实在的康复指导人员指导下选择器械、内容进行锻炼。

儿童需要在成年人的监护下锻炼。

锻炼塑木健身路径前，要做好充分的准备活动，运动后，要注意放松和整理活动，以助于疲劳的恢复。